Sí, rotundamente sí. Sin duda, únicamente hay que pensar y organizarse. Seguir una alimentación variada y equilibrada es, simple y fundamental a la hora de disfrutar de una nutrición adecuada y de una buena salud.
En todo caso, hay que tener en cuenta que algunas de las preparaciones del punto diez no aguantan bien el recalentamiento. Si, por ejemplo, el pollo está hecho a la plancha, es preferible, en vez de recalentar, comerlo en ensalada con algún aliño. Lo mismo ocurre con el pescado a la plancha, es preferible consumirlo de otra manera, hacerlo en el momento si es posible, o dejarlo para la cena o el fin de semana.
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Por otro lado, es importante comer alimentos crudos en su estado natural, como vegetales, frutas, verduras y frutos secos. Por su especial condición suponen un aporte inigualable de vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo. Comer alimentos crudos permite conservar todos los nutrientes (proteínas, carbohidratos, lípidos), y principalmente los micronutrientes (vitaminas y minerales) y algunas enzimas destruidas durante la cocción. Cuando las frutas y verduras se comen crudas, se aprovecha al máximo su aporte vitamínico. Los nutricionistas recomiendan comer también la piel porque en esta se encuentran vitaminas importantes. Por lo tanto, hay que lavarlas muy bien o consumirlas orgánicas. 
Cuando se come de tupper es habitual tomar bastantes alimentos crudos, lo que lejos de ser negativo es muy beneficioso por los siguientes motivos:
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