Comer de tupper todos los días laborables en la oficina no es para nada incompatible con mantener una dieta saludable y equilibrada. El secreto está en combinar adecuadamente los alimentos que comemos en el trabajo, preparados en el tupper, con lo que ingerimos durante el resto del día.
Para poder realizar una combinación óptima de todo lo que comemos y bebemos durante el día, sea de tupper o no, es indispensable que sepamos en qué consiste una dieta equilibrada. Lo cierto es que comer sano está al alcance de cualquier persona, siempre que se tengan en cuenta tres aspectos básicos:
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Muchos trabajadores que se ven obligados a comer habitualmente de tupper se quejan de que las comidas son siempre las mismas, muy aburridas y poco apetitosas, pero esa idea es totalmente errónea: únicamente es cuestión de echarle un poco de ganas e imaginación en su preparación. Otra cuestión fundamental es dedicar un tiempo a la planificación del menú semanal para disminuir las repeticiones y, como hemos comentado, evitar que falte algún alimento básico en nuestra dieta durante un periodo prolongado de tiempo, lo que podría poner en peligro nuestra salud.
Las empresas pueden poner su granito de arena para facilitar la correcta alimentación de sus empleados que comen de tupper mediante: la habilitación de un office o sala para comer que sea espaciosa y bien iluminada, que disponga de microondas, sillas y mesas cómodas y una fuente o dispensador de agua y café. Un detalle añadido que los empleados seguro que valorarían mucho sería proporcionarles fruta del tiempo. Post relacionados:
